ココロ元気♪　催眠療法

  

数日前にこのブログ内で書いた硫化水素。
自死に使用する方が増えているということでしたが、高松でもあったらしい・・・。
しかも車で１０分ぐらいの場所。
その町は大学が近いのもあってワンルームの部屋が多い町。
今回の件もそのワンルームで起きたようです。
大学生らしい。

すぐ近くで起こったこと・・・。
心が痛みます。
誰かが力になれたのではないかと思ってしまう・・・。
もう一度書いておきますが、あなたが自分の中で行なった決断が本当に間違いないかどうかもう一度だけ考え直してみてください。
このブログを見て、少しでも話を聴いて欲しいという方は遠慮なくご連絡ください。  

綺麗な紅葉です・・・。
ん？
紅葉？
この時期に？
良い感じで紅葉したように見えます。
これは何の木なのでしょうか？


↑のような葉っぱ。
植物のことは全く詳しくないんで、この時期にこんな色の葉になるのか、それとも元々このような色の葉なのかわかりませんが、紅葉したように見えたので思わず、写真に撮りました！

たまにはそんな日記もいいでしょう  

テレビのニュースでよく耳にするようになった硫化水素。
自死で使用されているということで話題になっていますよね。
ここで私は自殺ではなく、あえて自死と書きます。
現在日本では自死を決断し、実際に亡くなる方が年間３万人は超えているという事実。
政府でも早急に対処するといった方向に動いているのでしょうが、正直期待できません。
だって身近な人に相談できない、又は相談しても希望が持てないといった理由からの決断でしょうから、いくら上の方で騒いだ所で関係ない話。
では上の人は何すれば良いのか？
もっと希望が持てる日本を作ることが先じゃないですか？
つまらないことで争い、自分の利得だけを考え、世の中を動かそうとしている人間が上にいることが問題なんじゃないでしょうか？
まぁそんな愚痴はヨシとして・・・。

それよりも自死を決断しようとしている人にもう一度可能性を広げる努力をして欲しいのです。

もう色々なことをやったという人もいるかもしれません。
もうそんな力が残っていないというかもしれません。
そんな時はどうぞ、自分の力だけでなく、他人の力をあてにしてください。

誰もが応援してくれるとは限らないかもしれません。
しかし、あなたの力になってくれる人は必ずいます。
それが家族なのか、恋人なのか、友人なのか、それともネットで知り合った顔も知らない人なのか、カウンセラーなのか。
きっとあなたの存在を受け入れ、応援してくれる人はいるのです。
その力を借りて、自分にはできないことをできるかもしれないということを増やしてください。

可能性が閉ざされてしまったから？
もうどうすることもできないから？
その部分をもう一度だけでいいので、気付いてください。
あなたが自分の中で行なった決断が本当に間違いないかどうかもう一度だけ考え直してみてください。

このブログの中で書いたところで、そんなことを決断しようとしている人はいないかもしれません。
どうしても自分の中で書きたいと思ったことでした。  

昨日のニュースで＜摂食障害＞患者数は近年急増という見出しがでてました。

実は数日前にテレビでも吐癪物をゴミに出したとかで、廃棄物処理法で書類送検されたとか何とか・・・。
最初はトイレに流していたらしいのですが、詰まったため、ゴミに出していたといった話。
少量であれば流れるでしょうが、大量にはどうしても詰まりますよね。
で吐癪物は廃棄物として扱われるということを初めて知りました。

そんな話はおいといて、摂食障害で悩まれている方のカウンセリングを何人かの方にしたことがあります。
このニュース内でも「ストレスなど種々の心理的問題が原因となって食行動に異常をきたす摂食障害は、心の病だ。」とあります。
摂食障害には拒食と過食のタイプがあります。
摂食障害で一番に思いつくのは「過激なダイエット」なのかもしれません。
しかしカウンセリングをしてみると、ダイエットが目的でない人も多いのではないかと思います。
人それぞれに理由はあるのでしょうが、何かが足りないのかもしれません。
私が感じるのはやはり「愛」でしょうか。
愛を感じることができなかったり、愛を受け入れることができなかったり、愛をどうしていけるのかわからないままに、他の行動で満足しようとしているのかもしれません。

実際にお話した一例ですが、そのＡさんは過食で悩む女性でした。
別に太りすぎているわけでもなく、痩せすぎているわけでもなく・・・。
異常な過食するそうで悩んで相談に来られました。
実際にカウンセリングを行って結果として気付いたことは、心の空いている空間を埋めるかのように食べている自分に気付いたそうです。
そう、大好きな彼と別れたことで心に隙間ができた感じになったのでしょう。
Ａさんは自分に対してその隙間を気付かないようにしていたのです。
そのことに気付いたＡさんは他のことで心の隙間を埋めることを覚え、過食を自分で調整することができるようになりました。

この事例は当然すべての人に当てはまるものではありません。
しかし、あなたの心が何かを訴えているのでしょう。
その心のメッセージを受け取り、自分を信じ、自分らしい生き方を手にするのはあなたしかできないことを理解してください。
あなたが頑張ろうとしていることを、カウンセラーである私は全力で応援していきます。  

ニガテなものに気付いてしまった・・・。
しかも結構マジっぽい・・・。
そんなものないと思っていたのに・・・。

何かと言われれば、たぶん体験したことがない人が多いかもしれないものです。
それは私がいつも行く美容室にあるものです。
私が行く美容室は人で洗うこともしていますが、機械でも洗髪ができる便利なものがあるのです。
この機械とは、仰向けで後ろに椅子が倒れ（ここまでは普通）、頭を置くと上からフードのようなものを被せ（顔は出てます）、その中で勝手に水圧やシャンプーで洗髪をするというもの。

つまり頭ががっちり固定される状態になるのです。
前からずっと違和感に気付いてはいたんです。

しかし、前々回の時、この固定された時間が長かった・・・。
洗髪が終了したのにずっと放置された状態・・・。
頭を動かしたくても動かせないというプレッシャーがとても不快感を感じておりました。
前回はその不快感を思い出しながらも何とか我慢したものの、今回は初めっからその不快感があり「もう、無理」ってことで、その機械での洗髪を拒否しました。

すごい不快感がありましたよ。

これが心理的に出ている症状なんでしょうね～。
「頭ではちょっとぐらい我慢できるとわかっているけど、心が無理！」
って訴えているようです。

その原因を考えていたら、そういや小学校のときとか卒業式で頭をちょっとでも動かしたり、手を動かしたりしただけで注意されたある意味拷問のような経験・・・。
あの頃も、「動かないで何時間も耐えるなんて無理！」って思い、ひたすら起立や着席をする動けることばかり考えていたことを思い出しましたね。
すごく身体の自由を奪われることに抵抗があるような気がします。

まぁその椅子に座らなければ何の問題もないので気にしていませんが
私にもニガテなものがはっきりと自覚できる経験でした。
  

この前久しぶりにガソリンを入れたついでに窓をセッセと拭いたのですが、雨が降っちゃいましたね・・・。
まぁそれは仕方がないのでいいんですが、先ほど雨の中車に乗ってワイパーを動かすと。
3cmほどの拭き残しが・・・。
しかも運転席のしかも、目の高さに。

何てこったい

ワイパーって結構まめに交換が必要ですよね。
これから雨がちょこちょこ降るでしょうから、また暇をみてゴムだけ換えにいこうっと！  

このブログ内でも紹介させていただいていますコラム記事が載っている某雑誌。
約２年も続いているんで雑誌を残していくと結構場所とります。
（雑誌は毎月出版社の方から送っていただいております。）
約２年も載せていただいておりますことに感謝です。

ってことで自分の記事だけ切り抜いて後は捨てることを決意。
本当は自分の記事が載っているんで残したい気持ちで一杯なのですが・・・。
↑片付けできない人

切抜きだけしてまだ雑誌は捨ててはないけど片付けした気分♪
一部切り抜いていますが、某雑誌バックナンバー欲しい人はまだありますので、是非申し出てください(^^)
何の雑誌かって？
それは知る人ぞ、知る(^^)

時間があるときにこれをスキャンしてＨＰに綺麗に掲載しなおそうっと！  

ふとした瞬間に思い出す言葉。
誠意。

この言葉を今でもすごく印象に残っているのは「北の国から」のドラマでのセリフ。
「北の国から　’92　巣立ち」の中で純がたまこ（裕木奈江）をはらませてしまい、慌てて五郎が純を連れてたまこの家にお詫びに行った時のシーン。
五郎はお金がないので、自分のところで取れた野菜とかを持ってすぐに相手のたまこのところに駆けつけた。
つまり自分のできることを精一杯伝えようとしたのでしょう。
しかしたまこの叔父菅原文太さんが、
「あんたは、さっきから、誠意・誠意と言うが、誠意って、何かね？」
というセリフ・・・。

このセリフにどんな意味があるのかわかりませんが、このセリフは今でも忘れられません。
誠意って自分ができる精一杯のことを相手に対して行なうことが大事ではあります。
何が足りないのだろうと考えてみると、相手の心（要望）を理解せず、ただ自分のことを押し付けていたのが問題だったのかもしれません。
もう一歩先が必要だったのか？
相手の心（要望）も理解し、それに対して自分ができる精一杯のをことをすることが誠意ではないかと、もう１５年も経っていますが未だに答えがでず、考えています。

でも五郎が取った行動というのは、素晴らしい誠意ではないかと思います。
自分ができる精一杯のこと・・・。
それすらできない人が非常に多いのではないしょうか？
たぶんそこまでする必要がないとしか思っていないのでしょう。

生活していると他人がいれば必ず様々な問題とぶつかります。
その問題は絶対に避けることはできないことです。
もし仮に自分が悪いと謝罪することがあれば、私はこの誠意をもっと真剣に考えていきたいと思います。
形だけ、いくら頭を下げようがそんなものちっちゃい子どもできます。
形だけであればね。
でも大人は違います。
そこに感情をちゃんと入れていくことができるからこそ、大人だと思います。
誠意って何か？
この答えをいつかちゃんとした答えを出せる大人を目指していこうと思います(^^)  

昨日、研修会の講師で参加してきました。
新人研修会を３泊４日でやっている中、中日での参加。
人数は前回よりちょっと少なめ。

昼ごはんからの参加でまたも目隠しでランチ。
何と今回はカツカレー！
服にカレーが付かないように必死に格闘。
カツってなかなかスプーンに乗ってくれないんですね。
目が見えるありがたさを痛感。

で昼から夕方にかけて３人の講師で研修を行っていきます。
今回は手違いがないように資料は持参

でもどんなハプニングがあるかわからないこの研修会。
やっぱりちょっとしたハプニングありました。
時間が思ってより、長い・・・。
ってことで最初は資料通り進めることをせず、他の説明から始め、何とかなりました。
アットホームな雰囲気だから、結構アドリブでごまかしていくことができましたが、これがアットホームの雰囲気でない場だったらアドリブでごまかすことは難しいでしょうね～。
そんな場がこないことを祈るばかりですが、機転を利かす能力を高めたいと考えていたから良い経験になりました。

また研修会の企画があるそうなので、その時はまた楽しく参加したいと思います。  

写真はマカロンなるもの＆イチゴのロウソク。

昨日友人にマカロンなるものをもらい初めて食べました。
名前は聞いたことあるんですけどね～。
（ひょっとしてマキロンと聞き間違いしてたかも？）
そんなおしゃれな食べ物などほとんど目にしたことすらない！
マカロンは、外側のさくさくした歯ざわり、ふっくら盛り上がった表面、甘くやさしいクリーム。
↑どっかのＨＰで書いてたのを引用。
本当にそんな感じ。

後、一緒にクッキーの香りのする紅茶まで頂き、ちょっとしたセレブ気分。
（↑そんなんでセレブ気分になれる貧乏性）

なかなか自分のために買うってことしないですもんね～。
ちょっと嬉しかったです(^^)

さて今日から１泊で新人研修会に参加だ～。
「思い込みの心理」を話してきます！  

写真が小さくてわかりにくいかもしれませんが、飛行機雲です。
そして小さく光るモノはＵＦＯでもなく月です。
昨日夕方にダイエットがてらに、ウォーキングをしてました。
今日とは違い、天気も良く空が澄み渡り、飛行機雲の筋が何本もできてましたね。
月と飛行機雲って何となく良いかな～ってことで持っていた携帯で、パチリ！
でも小さすぎて何かわからない状態？
良いんです、自己満足ですから(^^)

ふと空を見上げてしまうときありますよね。
そんな時に様々な雲が面白い形を作っている。
面白い形の雲を、自分の中でボーっと見たり、何かの形に例えてみたり・・・。
ちょっとした癒しかもしれません。
飛行機雲もついつい見てしまいます。

そんなことを感じながらのウォーキング。
果たしていつまで続くのやら・・・。
ちょっとでも痩せるために頑張ってみよう！  

昨日某有名なお方とお話していたところ、前々から話がでていた「こころふぇすた」の実現に向けての第一歩ということでこのあしたさぬきにブログを立ち上げました。

で「こころふぇすた」って何？

今私はカウンセラー（ちょっと特殊かもしれませんが）を行っており、ココ最近ではこころに関係したことをされている方が増えてきているということ。
しかし、私はもう何年もこの仕事を続けておりますが、はっきりいってクライアント側の「こころ」に関心がない方が多いということ。

その気持ちもわかるんですけど・・・。
私もこの仕事をする前までほとんど興味を示していなかったしね。
身体の異常は痛みや違和感を感じやすいからすぐに気付くことができます。
（違和感を感じても病院嫌いでなかなか病院に行かない私）
しかしこころというのは、はっきりいってよくわからない。
カウンセリングやコーチングや他の自己啓発セミナーを受けたところで、結局はその場だけと考える人が多いのではないでしょうか。
私も飽き性で長続きしないので、その気持ち実はスゴクわかります。

では何の意味もないのかというと私はカウンセリングやコーチングや他の自己啓発セミナーはきっかけにすぎないのだと思います。
そのきっかけを手にしたいというタイミング（悩んでたり、困ってたり）がいつくるのかはわかりませんが、必ずどこかでくるものです。
その時に対処の仕方を知っているのか、それとも知らないのかでは全然違った生活を送ることになります。

また自分に対してだけではなく、人に対してどういったコミュニケーションを取ることができるのかなどをもう一度再認識していくことも可能なのではないでしょうか。
実際にカウンセリングやコーチングを行っている人で、自分のために学んでいる人も多いようです。
目的はどうあれ、過去の経験を思い返してみて、またこれからあるであろう様々なコミュニケーションをどう考えていくのがいいのでしょうか？

とまぁ長く書いておりますが、こころふぇすたとは心の専門家が集まり、少しでも多くの考え方を皆様にご紹介していくことを活動目的としております。

今はブログでの立ち上げですが、そのうちにちゃんとしたイベントに繋げていければと考えております。

とりあえずこころふぇすた（ブログ）では、
http://kokoro.ashita-sanuki.jp/

□「お題に挑戦！！」
　1週間に１テーマでプロ同士で意見を述べるコーナー
　今週は「伝わらない」です。
　テーマは各自リレー方式で、決めていきます。

□「相談にお答えします！！」
　身近な相談にプロが答えていくコーナー。
　相談などありましたらどんなことでもお気軽にメールください。
　
この２つのコンテンツでお客様に提案していこうという サイトです。
是非とも一度覗いてコメントでも入れてください。

現在４名のメンバー
・産業カウンセラー
・コーチング（２名）
・教育
のこころの専門家がお待ちしております(^^)  

今週の木曜日、再びやってきました。
「人生ナビ創り」新人研修会。

今回は前回と違って2日目。
（前回は３日目）
どんな形になるんでしょうか？
この前は手違いがあり、急遽内容を大幅に変更して１時間喋り通しておりましたが、今回は考えていったものをちゃんと研修する予定。

題して
「思い込みの心理」
について日頃から思い込みに捉われている心に気付き、尚且つ何となく信頼できるように思いこんでもらうためにはどういったテクニックがあるのかを時間の都合もあるので簡単ではありますが、紹介していくつもりです。
どこまで伝えることができるのか・・・。

ワクワクですね～。
そしてその日の夜は研修生と一緒に宿泊です。
晩御飯終了後、また数名になるとは思いますが、カウンセリングタイム。
前回は翌日５時起きなのに２時ぐらいまでやってましたからね・・・。
今回はもっと効率良くいきましょう！

また目隠し昼食タイムや朝日を見るポイントまで目隠し歩きをする予定？
さ～てどうなることやら(^^)  

昨日今日と、ブルーインパルスのショーがあったみたいですね。
瀬戸大橋開通２０周年のお祝いで。

今日の朝にあるのは知っていて、「行きたいな～」とは思ってました。
しかし、仕事の予定があり断念・・・。
仕事の準備をしていると、轟音が！
すぐに窓を開けてみると、５機の編隊を組んで頭の上を飛んでいく飛行機。
白煙がまた何とも格好いい！！

機械課出身なのにあんまり機械に興味がない私。
（正直、車とか走れば良いとしか考えてない奴）
しかしブルーインパルスはやっぱり格好いいと思える。
見に行きたかったな～。
ゴールデンウィークに岩国まで見に行こうかな？？

そうそう、瀬戸大橋開通２０年も経つのですね。
学生時代の遠足で、坂出の港から瀬戸大橋ができているところを船に乗って見に行ったのを覚えてます。
といっても瀬戸大橋なんかほとんど見た記憶がないのですが・・・。
もうそんな歳になるんですね～。

もうすぐ、また１つ歳をとると思うとちょっとセンチな気分になります
  

先ほど雑誌コラムの原稿を書こうと書き始め「ちょっと意味調べてみよ」と思い、yahooで検索。
２番目に出てきたＨＰに何となく自分が調べたいことが書いてありそうだったので、よ～くみると何だ自分のＨＰじゃ～ありませんか。
たぶん何年も前に書いた原稿なので完全に忘れてました・・・。
で今回も書きたいと思っていた内容がほぼそのままですから、なんてラッキーな

常に意識していたことではありますが、やっぱり意識できていないところがあり、ちょいと反省。
しかし、こんなところで出会うということには意味があるのかもしれません。
そんなことを考えながら、原稿を書き進めていきたいと思います。
（このブログを書いている時点で、既に現実逃避が入ってます。）
しかし、２番目に出てくるとは思わなくてびっくりでした。  

ニュースを見ていたら、新入社員に求めたい力は第一位に「挨拶力」がくるそうです。
第２位は「行動力」
第３位は「人間力」

確かに必要なことですが、全く知らない世界に飛び込んで緊張もありながら、また人見知りをするなどといった理由などから「わかっててもできない」という人は多いのではないでしょうか？
自分が１人だけうかないようにとりあえず周りの人を見て、少しずつ行動に移すといった感じでしょうか？

この気持ち、実は私もよくわかります。
今までの学校での教育を考えてみると、良い意味での協調性と悪い意味での協調性が存在しているように思えます。

社会に出ると自己責任がつきまといます。
どれも大事な能力というのにどのぐらいで気付き、自分を合わせていくのか・・・。
この波に上手くのれなければ、これはまた浮いてしまう・・・。

かなりのストレスが付きまとうことでしょう。

まぁ自然と慣れるんですが。
人は慣れることに関しては天才だと私は思います。
そう、人は繰り返すうちに、習慣になり、それが当たり前になるからです。

これから新しい世界に入る人は、適度にストレスを解消しながら、自分の状態適切な場所におくように気をつけてください。
でも求めている人の方は、この三つの力本当に持っているんでしょうかね？？

もし新入社員に求める力であれば、私は「機転の速さ」です。
私が求めているものかもしれませんね～。

  

昨日雨が降る前にちょっとお散歩。
雨で散ってしまう前に、もう一度桜を見にいってきました。
でも写真は椿。
何か色が混じってて珍しかったのでパチリ。


もう一枚は枝垂桜。
綺麗に満開です(^^)
今日も雨で、明日も雨のようです。
もう桜も終わりでしょうか？  

taspo（タスポ）がないと自動販売機でタバコが買えないというサービスがはじまりますよね。
私は別に喫煙しないのでそんなに関係ないっちゃ～関係ないのですが・・・。
ですが！
今でも「タバコを買ってきてくれ」とたまに親にお使いを言われます
ということはこれからはタバコのお使いにいけなくなる（コンビニとかに行けば買えるのですが）ということになるのです。

このtaspoの目的として未成年者の喫煙防止の取り組みからなのですが、本当にそれだけの理由からかとちょっと疑問に思います。
あくまでも私の頭の中の妄想ですが（笑）、このtaspoを導入していくにあたって必ず必要になるものは自動販売機です。
全国のタバコの自動販売機ってどのぐらいあるんでしょうか？
それを全部交換ということになりますよね？
ということはどこが儲かるのか？
まず自動販売機のメーカーは間違いなく儲かるでしょう。
ひょっとしてＪＴが「未成年者の喫煙防止」を理由に国からの援助をもらったりしているんではないかと思います。
この儲けは裏でかなりの動きがあるのではないかとついつい考えてしまいます。
そう考えていけば、新札発行も同じことが言えます。
何かお上が儲かるように、勝手に表立った理由をつけているようにしか思えないのは私だけでしょうか？

ちなみに未成年が喫煙してはいけないのか未だに理由がわかりません。

成長期に悪影響を与えるから？
それなら大人だったとしても悪影響あるじゃないですか？
病気になる確率がグンっとあがりますよね。
しかも生死に関係するような病気。

未成年の責任の問題？
それなら監視すべき大人が率先して、子どもに害のあるものを目の前から失くせばいいんじゃないですか？
「自分たちはいいけど、お前たちはだめだ」って言っても説得力ありませんよね。

そんな自由を奪う方法で本当に世の中が健全になるのか疑問に思います。  

少し前になりますが、新聞のタイトルで「信頼を勝ち得る」という言葉がありました。
私はカウンセラーという仕事柄、信頼関係という言葉にはちょっと敏感になります。
カウンセラーだけの話ではないとは思いますが、信頼関係があってはじめてお互いの立場を尊重し認め合えるものだと思います。

そこで気になるのが、勝ち得ると言う言葉。
信頼関係は勝つとか負けるといった問題なのでしょうか？
勝つというのはどちらかが優位に立つ状態。
自分の立場が優位になって、相手を自分の思い通りにすることが信頼関係ではありませんよね。

ということは、信頼関係とはお互いが築くものではないしょうか？
前にテレビを見ていて、「信頼関係をどう勝ち取っていいのかわからない。」と悩んでいた人を見たことがあります。
その人がどんな考えでそのような言葉をいったのか私にはわかりませんが、きっと無意識に人より優位に立ちたいという心が表に出たのではないかと思います。
（その方はベンチャー企業の社長だったと思います。）

負けたくという気持ち表に出すぎていると、そのメッセージを受け取った人はどう思うでしょうか？
別に勝負をしているわけでもないのに、いつも勝敗を気にしている・・・。
必要な部分もあるかもしれませんが、必要以上に意識することもありません。

もう一度、「信頼関係とは何か？」というのを意識しなおしてみるのもいいかもしれませんね。  

この前講演会＆花見の時に名刺を何人かに渡したのですが、私の名刺に書いてあるイラストと私を見比べて「このイラスト、ちょっと痩せすぎやわ」と言われました・・・。
（名刺に書いてあるイラストこのブログでの自己紹介の欄にあるのと同じものです。）

しかも同じ日に３人も・・・。

まぁそこまではっきり言ったのは横からチャチャを入れてきた知り合いですが。
えー、えー、太りましたよ。
しっかり履いているズボンのきつさで誰よりも自覚してます。

ってことですぐに痩せてそのイラストに近づくのは難しいので、イラストを横に広げてみました。
これでええんかい？

最近本当に太ったのは実感しております。
さてこれからダイエットをしようと思うのですが、どんなダイエットしようかな？
ちなみにビリーのような過激な運動はまだ鎖骨が完治してないのでできません。

誰か良いダイエット法教えてください！